2012年12月8日土曜日

頭のポジション

頭のポジションの決め方は

このようになります。

 
このように、目の高さが水平になるようにします。
 
 
ポイントは、あごを出さない、力を入れて無理に引かないです。
 
頭頂部の矢印が、センターラインの抜ける位置ですが
 
顎が上がると、センターラインが額よりに抜けていきますし、
 
顎に力を入れて下げますと、
 
赤い直線のラインに頭蓋骨全体が傾いてしまうので
 
センターラインが後頭部よりに
 
移動してしまいます。
 
頭部は、体全体に占める重量%が高いため、
 
センターラインを頭頂部から
 
正しく抜けるようにしておかないと
 
頭部の重さで体のアラインメント全体が崩れてしまい、
 
軸がわからなくなります。
 
実は、体のバランスを感じ取っている部分が
 
耳の中にあるので、
 
頭部をきめることは
 
大変重要です。
 
 
顎の力を抜いて、後頭部を後ろに引くと
 
いい位置に決まります。
 
トライしてみてください。
 


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