このようになります。
このように、目の高さが水平になるようにします。
ポイントは、あごを出さない、力を入れて無理に引かないです。
頭頂部の矢印が、センターラインの抜ける位置ですが
顎が上がると、センターラインが額よりに抜けていきますし、
顎に力を入れて下げますと、
赤い直線のラインに頭蓋骨全体が傾いてしまうので
センターラインが後頭部よりに
移動してしまいます。
頭部は、体全体に占める重量%が高いため、
センターラインを頭頂部から
正しく抜けるようにしておかないと
頭部の重さで体のアラインメント全体が崩れてしまい、
軸がわからなくなります。
実は、体のバランスを感じ取っている部分が
耳の中にあるので、
頭部をきめることは
大変重要です。
顎の力を抜いて、後頭部を後ろに引くと
いい位置に決まります。
トライしてみてください。
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